Ендорфін гормон щастя — дивовижні властивості позитивних емоцій

Ендорфін гормон щастя - дивовижні властивості позитивних емоцій

Про дивовижні властивості сміху, міркували ще мудреці стародавньої Греції і Китаю, називаючи цю емоцію, даром людства, енергетичним сплеском, що продовжує життя, ліками від депресії. Так, Гіппократ у своїх працях, неодноразово наголошував, що сміх має лікувальні властивості і надає видимий позитивний ефект на фізичний і емоційний стан людини.

Але чи так це? І на чому ґрунтуються подібні твердження мудреців?

Негативні емоції і статистика

Сучасні вчені, ще в 60-х роках зацікавилися дивовижні властивості людських емоцій, в тому числі і сміху. Так, доктор Ганс Сельє встановив, що гнів, страх, роздратування, смуток, роблять негативний вплив на організм людини. Радість, радість і сміх, навпаки зміцнюють його і підсилюють імунітет. Учений довів, що люди, які прибувають в тривалої депресії, хворіють на простудні захворювання на 50% частіше, ніж інші. Схильність людини гніву, роздратування і іншим негативним емоціям, скорочує тривалість життя на 25%. Іншими словами, веселуни і оптимісти, здатні не падати духом, сміятися від душі і радіти кожній миті життя, живуть на 25 років довше за інших.

Цікавим фактом можна вважати і те, що смертельно хворий пацієнт Норман Казінс, до речі, дуже відомий американський письменник, викликаючи у себе позитивні емоції, в поєднанні зі здоровим способом життя, не тільки покращив свій стан, а й домігся 100% відновлення організму, уникнувши, таким чином, ранньої смерті. Норман Казінс це людина, розсмішити смерть.

Механізм впливу сміху

Ганс Сельє і інші вчені, протягом багаторічних досліджень помітили, що коли людина сміється, з ним відбувається наступне: він рефлекторно наводить в дію величезну кількість м’язів не тільки особи, але і ніг, черевного преса, діафрагми, шлунка. Такі скорочення м’язів дозволяють розправити легені і звільнити бронхи від накопичених в них шкідливих речовин.

Читайте також:  Кращі засоби від комарів

Дихання людини, стає саме таким, яке сприяє посиленому насиченню кожної клітинки організму і особливо мозку, киснем, що призводить до вироблення «гормону щастя». Посилене насичення організму киснем і вироблення ендорфінів — гормонів щастя, призводить до знеболюючого і протизапальним ефектів, підвищує імунітет.

Але що ж таке гормон щастя? І яку роль Матушка-Природа відвела йому в організмі людини? Вся справа в тому, що коли людина повна позитивних емоцій, особливо що супроводжуються сміхом, його мозок, як якась фабрика реактивів, посилено виробляє ендорфіни — гормони, здатні у великій кількості викликати стан блаженства, радості, щастя, радості. Вчені стверджують, що сила ефекту від дії ендорфіну # 8212; гормону щастя, подібна ейфорії, спричиненої дією наркотичних речовин. При цьому, природно виробляється ендорфін, має безсумнівні переваги. На відміну від наркотичних речовин, він не руйнує, а зміцнює організм людини і попереджає депресію.

Не дарма ж в книзі книг — Біблії говориться: «Серце радісне добре лікує, пригноблений дух сушить кості». (Притча Соломона, 17,22)

Вироблення природного гормону ендорфіну, також проявляється у людини в стресових ситуаціях. Було відмічено, що постраждалі в аварії люди, рідко відразу усвідомлюють серйозність своїх травм. Ендорфін притупляє біль. У такій ситуації, людина може навіть не відчути сильну біль, поки не мине деякий час і не знизиться концентрація цього гормону в крові.

Не можна не визнати і позитивного ефекту від регулярних занять фізкультурою. 30-40 хвилин спортивних занять супроводжується посиленим виробленням ендорфіну в організмі.

Ганс Сельє стверджує, що сміх дозволяє досягти найбільшої концентрації ендорфінів в крові. Тому смійтеся на здоров’я і уникайте зневіри, злості та інших негативних емоцій. Вони послаблюють організм і скорочують життя. Радості і здоров’я!

Читайте також:  До чого сниться вода?

Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий