Калорійність чаю — улюблений низькокалорійний продукт

Калорійність чаю - улюблений низькокалорійний продукт

Мабуть, найвідомішим, улюбленим для кожного росіянина напоєм є чай. До складу будь-якого чаю входять екстрактивні речовини, які мають властивість розчинятися у воді, хоча в реальності вони повністю не розчиняються ніколи. Такі речовини, як ефірні масла, різні пігменти, вітаміни, амінокислоти, дубильні речовини, відносяться до числа розчинних.

При своєму розсмоктування вони забезпечують чай великою кількістю корисних речовин.

Для більшості людей, постійно стежать за власною вагою, важливо знати про калорії, що містяться в чаї. Показники калорійності чаю, що не має будь-яких добавок, складають всього 3 — 5 кілокалорій на 100 грамів сухого продукту перед заваркою. Це абсолютно незначна кількість кілокалорій справедливо підтверджує думку про чай, як про один з найбільш низькокалорійних корисних напоїв. Цікавим фактом є те, що калорійність напою, практично, абсолютно не залежить від його виду. Тому особливої ​​ролі не грає, чи вживаєте ви крупно листовий, дрібно листової, гранульований або розчинний чай. Вживання чаю завжди виключно позитивно позначається на організмі людини.

Чай покращує функціонування, практично, всіх органів і систем людського організму. Калорійність чаю вторинне питання, головне те, що правильно приготований чай вкрай сприятливо впливає на травну систему людини, діє, як природний природний антиоксидант, запобігає утворенню в ній онкологічних клітин. Причому основною перевагою цього незвичайного напою є його здатність ефективно виводити холестерин з організму, що не протистояти надмірного його накопичення.

Одним з найпопулярніших на даний момент є зелений чай. Деякі люди, навіть абсолютно не усвідомлюючи корисних властивостей даного напою, загорілися до нього величезною любов’ю. Це недаремно, адже зелений чай надзвичайно багатий необхідним людині фтором, тому його вживання допоможе зміцнити зуби і печінку. Важливий факт утримання в ньому спеціальних ферментів, що розчиняють жир. Калорійність чаю зеленого практично зовсім відсутній, тому його регулярно включають в сучасні дієти для різноманітності раціону харчування.

Читайте також:  Як змусити себе схуднути без великих зусиль

Ознайомившись з різними видами пропонованих дієт, слід звернути увагу на те, що чай в кожній дієті грає чималу роль. Незважаючи на те, що питання калорійності даного напою не важлива через його низьких показників, кількість калорій у різних сортів чаю неоднакове. Основну роль в цьому питанні відіграє енергетична цінність будь-якого чаю. Наприклад, багатьма улюблений чай з вершками або молоком, значно перевершує за показниками калорійності чай без таких доповнень. Незважаючи на те, що у зеленого чаю кілокалорій майже аналогічну кількість, як і у чорного чаю, що вживаються багатьма улюблені добавки змушують значно підвищити калорійність кожної окремо взятої чашки. Якщо ви віддаєте перевагу будь-чай, але обов’язково з додаванням цукру, то кожна ложка збільшує калорійність напою практично на 30 кілокалорій. Випиті вами щодня три чашки чаю з двома ложками цукрового піску, збільшують показник вживаних вами в щоденному порядку калорій на 180 кілокалорій.

Тому, при гарячому бажанні позбутися від наявних зайвих кілограмів, неодмінно звертайте увагу на звичні доповнення при чаюванні, а не на калорійність чаю, якому віддаєте перевагу. Якщо щоденне чаювання ви не уявляєте без додавання згущеного молока, то необхідно знати «гірку» реальність такої дії. Адже всього в одній маленькій ложці цього незвичайного смачного продукту присутня приблизно 40 кілокалорій. Звідси визначте самостійно, скільки кілокалорій буде знаходитися у вашій чашці з додаванням згущеного молока.

Справжні любителі знають — справжнім смаком володіє тільки свіжозаварений чай. Подумайте і вирішіть остаточно, може, деякі добавки до чаю вам абсолютно не потрібні?

Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий