Корисні властивості фініків для дітей

Корисні властивості фініків для дітей

Плоди фінікової пальми, які всі ми знаємо як фініки — чудове ласощі, яке в нашій країні відомо, більше, в сушеному вигляді. І якщо ми сприймаємо ці плоди лише в якості смачного та корисного фрукта, то для більшості жителів Північної Африки, Ізраїлю та Аравійського півострова фініки є справжнім хлібом пустелі.

За словами бедуїнів, описуваний фрукт містить таку гаму корисних речовин, що харчуючись лише плодами фінікового дерева і водою можна прожити кілька років. Якими цінними речовинами багатий фрукт і які корисні властивості фініків для дітей. Потрібно скрупульозно розібратися.

У багатьох арабських країнах досі існує стійка думка, що плоди фінікової пальми зберігають міцне здоров’я і істотно продовжують життя, а тому, для арабів фініки значать нітрохи не менше, ніж рис для азіатів.

Ці плоди досить калорійні, так як містять 282 ккал в 100 грамах продукту, що, звичайно, навряд чи підходить людям, що сидить на дієті. Тим часом дітворі, та й дорослим людям, що мають проблеми з набором ваги вельми корисно з’їдати в день хоча б кілька цих сушених фруктів. Пояснюється це неймовірною кількістю корисних речовин, зокрема вуглеводів, яких у фініках міститься до 65%, що дозволяє говорити про цей фрукт як про неймовірний джерело енергії. Їх вживання дозволяє позбавляти людину від депресивного стану, побороти занепад сил і, фактично, «зарядити» організм.

Крім того, фініки багаті амінокислотами, різними солями і цілим набором мінералів, таких як магній, цинк, фосфор, калій, залізо, сірка, кадмій. У плодах цього дерева містяться вітаміни A, B і C пектини, а також пектини, відмінно очищають організм і виводять шкідливі речовини.

Завдяки наявності корисних речовин фініки дуже корисні для мозкової активності, особливо це стосується дітей, мозок яких активно розвивається. Вважається також, що міститься в цих фруктах селен сприятливо впливає на організм, знижуючи ризик серцево-судинних захворювань, запобігаючи розвитку ракових захворювань і чудово зміцнюючи імунітет. Це говорить про те, що властивості фініків допоможуть запобігти різним захворюванням дитини, пов’язані з ослабленою імунною системою. Вони добре допомагають при вірусних захворюваннях, кашлі, і здатні стати корисним відновлює засобом після перенесеного захворювання.

Читайте також:  Корисні властивості риби для здоров'я

За своїми поживними властивостями фініки нітрохи не поступаються злаковим культурам, а тому вони в рівній мірі корисні в якості харчування дітям, людям похилого віку і навіть жінкам в період вагітності. До речі, в Індії з цих фруктів роблять відмінний цукор, який набагато корисніше бурякового або тростинного.

Цікаво й те, що фініки дуже корисні дітям навіть коли вони знаходяться в утробі матері. Зовсім недавно вчені з’ясували, що особливі речовини, що містяться в цьому фрукті, здатні зміцнювати м’язи матки, запобігаючи тим самим невиношування вагітності. Регулярне вживання фініків дозволяє матці краще скорочуватися, і багато в чому полегшує пологи. При грудному вигодовуванні жінкам також рекомендують їсти фініки щоб забезпечити повноцінне харчування малюкові, збагативши молоко всіма корисними речовинами. Малюки, вигодувані таким материнським молоком, ростуть більш міцними, а їх організм набагато активніше пручається хворобам. Завдяки серотоніну або «гормону радості», фініки відмінно налагоджують сон у діточок, а також корисні малюкам з неврівноваженою психікою.

Турботливі батьки обов’язково повинні урізноманітнити раціон своєї дитини таким екзотичним, але дуже корисним ласощами, яке вбереже його організм від безлічі захворювань, заспокоїть і подарує гарний настрій. Бережіть своїх малюків!

МАМИНА ШКОЛА — Рання городина: чи безпечно для дітей?


Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий