Корисні властивості полуниці

Корисні властивості полуниці

Якщо провести опитування про ягідних перевагах, то більшість людей скажуть, що обожнюють полуницю. Це очевидно, тому що одна з назв полуниці означає «запашний». Багатьом відомі корисні властивості полуниці, вона ефективно діє на весь організм людини, зміцнюючи здоров’я.

Склад ягоди і корисні властивості

Вона містить цукор (до 15%), вітамін С, вітаміни групи В, залізо, каротин, пектин, калій, кобальт, кальцій, фосфор, марганець, саліцилову, фолієву і яблучну кислоти. Завдяки багатому складу зміцнюється імунітет, поліпшує настрій, зміцнює нервову систему.

Полуниця містить також йод. Якщо влітку вживати достатню кількість цих ягід, то можна відмовитися від додаткового йодування їжі. Крім того, вона володіє цукрознижувальними властивостями, незважаючи на свій солодкий смак. При жовчнокам’яній хворобі дуже корисно вранці натщесерце випивати по чверті склянки полуничного соку.

Корисна полуниця при захворюваннях серцево-судинної системи. При її вживанні зміцнюються стінки судин, знижується холестерин, поліпшується якість крові. Якщо у вас анемія, то вам просто необхідно включати в свій раціон харчування полуницю. Хороша полуниця і для тих, хто хоче схуднути. розвантажувальні дні

на основі цієї ягоди будуть дуже дієві. Відвари з листя полуниці чудово нормалізують тиск і обмін речовин.

Вживання полуниці є профілактикою таких онкологічних захворювань, як рак молочної залози, шийки матки, дванадцятипалої кишки.

Рецепт. Ця прекрасна ягода входить в багато народні рецепти. Наприклад, якщо настій з двох столових ложок спілих ягід залити крутим окропом, настояти в термосі 30 — 40 хвилин, потім процідити — ось вам відмінний сечогінний і потогінний засіб, яке приймають по півсклянки перед їдою. Цей настій настільки хороший, що їм можна навіть полоскати горло при ангіні.

Корисні властивості полуниці широко використовуються при гемороїдальних кровотечах. Настій з сухих і свіжих листя полуниці: 2 ложки подрібненого листя залити крутим окропом і настояти в термосі близько години, процідити і вживати маленькими порціями по кілька разів на день.

Читайте також:  Як варити кашу грудничку

Полуниця в косметології

Корисні властивості полуниці використовуються і в косметології. Ця ягода прекрасно видаляє пігментні плями, вугровий висип, розширені пори на шкірі обличчя. Варто всього лише протирати обличчя соком полуниці. З дряблостью шкіри можна боротися за допомогою масок на основі полуниці, робити масаж обличчя замороженими ягодами.

Рецепт маски з полуниці. Для чутливої ​​шкіри обличчя існує чудовий рецепт маски. Приготуйте суміш з соку полуниці, меду та сиру, нанесіть на 10 хвилин на шкіру обличчя, потім змийте прохолодною водою. Ваша шкіра буде просто оксамитової.

Якщо у вас суха або нормальна шкіра обличчя, то є ще такий рецепт. Розітріть кілька стиглих ягід з однією столовою ложкою оливкової олії і нанесіть на обличчя цю суміш, протримаєте 15 — 20 хвилин, змийте теплою водою, після чого ваша шкіра отримає прекрасний заряд вітамінів, а ви чудовий колір обличчя.

Кому полуниця протипоказана

Але як в кожній бочці меду завжди є ложка дьогтю, то існують і протипоказання, пов’язані з полуницею. Цю ягоду не рекомендується їсти людям з виразковою хворобою і гастритом. Якщо у вас високий тиск і при цьому ви приймаєте препарати на основі енапрілу, то навантаження на нирки збільшується. Також, не слід вживати полуницю алергікам, наслідки можуть бути непередбачувані.

Корисні властивості полуниці можна обговорювати нескінченно. Їжте ягоди, вдихайте їх річний аромат, милуйтеся красою «пахучий» ягоди. Отримуйте задоволення — це найголовніший рецепт вашої краси і здоров’я.

Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий