12 Способів боротьби із запаленням сідничного нерва

12 Способів боротьби із запаленням сідничного нерва

Фото: «Фотобанк Лорі»

Запалення сідничного нерва, більш відоме в медицині під назвою ішіас (ішіалгія) — неприємне захворювання, що заподіює нестерпний біль пацієнтові і серйозно погіршує якість життя. Багато людей, особливо особи старшого віку, не з чуток знайомі з цією недугою, який проявляє себе болем різної інтенсивності, що поширюється по ходу сідничного нерва, а саме в попереку, сідничної області і задньої частини гомілки.

До цих неприємних симптомів нерідко додається оніміння ноги, відчуття повзання «мурашок», зниження чутливості нижньої кінцівки, а в занедбаному стані — порушення рухової активності та серйозні проблеми з органами малого таза у вигляді неконтрольованої дефекації і сечовипускання.

причини ишиалгии

Для початку пояснимо, що сідничний нерв, тобто нерв попереково-крижового сплетення, є найдовшим і товстим нервом в людському тілі. Утворюється він в порожнині малого тазу з сплетення спинномозкових, крижових і поперекових нервів і проходить від попереку до пальців ніг. На виході зі спеціального отвору в малому тазу найчастіше і відбувається защемлення нерва, що переростає потім в запалення, яке супроводжується нестерпним болем. Даний патологічний процес найчастіше обумовлений травмами і захворюваннями хребта, наприклад, остеохондрозом або грижею міжхребцевого диска, недарма ж Ішіалгія називають ще і попереково-крижовий радикуліт. Однак бувають випадки, коли ішіас розвивається внаслідок обмеження нервових корінців утворилася пухлиною, токсичним або вірусним ураженням нерва (в разі туберкульозу).

Медицина досягла великих успіхів в боротьбі із запаленням сідничного нерва. Досвідчені лікарі швидко усувають больовий синдром за допомогою таблеток і ін’єкцій НПЗЗ, призначають хворому ряд фізіотерапевтичних процедур, таких як фонофорез, УВЧ, сегментарний або точковий масаж, а також рекомендують щодня займатися лікувальною фізкультурою для попередження можливого рецидиву защемлення нерва. Однак далеко не завжди вищеописані методи допомагають пацієнтам, так і велика кількість ін’єкцій стероїдів нерідко викликає серйозні побічні ефекти. В цьому випадку страждають від болю люди шукають порятунку в народній медицині, якій теж є що запропонувати і чим похвалитися в боротьбі з ішіалгії.

12 способів боротьби із запаленням сідничного нерва в домашніх умовах

1. Гарячі або холодні компреси
Тепла вода прекрасно розслабляє напружені м’язи, які можуть стискати сідничний нерв і викликати біль. Навпаки, холод швидко позбавляє від набряку навколо нерва, також знімаючи больові відчуття. У цьому плані оптимальним засобом боротьби з ішіасом є гарячі і холодні компреси. Причому починати слід з гарячого компресу або грілки з гарячою водою, яку необхідно прикласти до хворобливої ​​ділянки на 10-15 хвилин, а закінчувати холодним компресом, утримуючи його така ж кількість часу. Проводити процедури слід щогодини, поки не прийде полегшення. Важливо лише пам’ятати, що особам, які мають проблеми з кровообігом, така терапія протипоказана.

Читайте також:  Ентеробіоз у дітей - симптоми і лікування

12 Способів боротьби із запаленням сідничного нерва
2. Припарки з хмелем
Існує ще один спосіб використання тепла в боротьбі з больовим синдромом при ішіалгії. Для зменшення болю і зняття запалення прекрасно підходять припарки з хмелем. Щоб приготувати засіб досить прокип’ятити жменю шишок хмелю в 500 мл окропу протягом 10 хвилин, після чого загорнути хміль в марлю, дочекатися, коли він трохи охолоне і прикласти компрес до області болю до охолодження. А для більш ефективного лікування зверху компрес слід прикривати махровим рушником або ковдрою. Проводьте таке лікування двічі на добу до повного позбавлення від болю.

3. Часникова кашка
Сирий часник — відмінний помічник в усуненні больових відчуттів при попереково-крижовому радикуліті. Завдяки активному компоненту часнику — аліцин, який надає розігріває дію і знімає запалення, в тканинах поліпшується кровообіг, що сприяє зниженню больових відчуттів і загасання запального процесу. Для лікування таким засобом слід розчавити зубчики часнику, обернути кашку, що вийшла марлею і прикладати до хворого місця на 10-15 хвилин 2-3 рази на день.

4. Відвар чебрецю і орегано
Чебрець в поєднанні з материнкою (орегано) є надійними союзниками в боротьбі з болем, викликаної запальним процесом. Ключову роль тут відіграють протизапальні властивості обох рослин. Щоб приготувати ефективний лікарський засіб з двох спецій, досить змішати 1 ст.л. чебрецю з такою ж кількістю материнки, залити суміш 1 л. води і прокип’ятити все протягом 15 хвилин. Давши готовому відвару охолонути, його можна приймати двічі в день вранці і ввечері, поки біль повністю не піде.

12 Способів боротьби із запаленням сідничного нерва
5. Компреси з кропиви
Для позбавлення від болю, викликаних ішіалгії, наші предки часто використовували відвар кропиви. Користь цього народного засобу полягає в здатності компонентів кропиви розслабляти сідничний нерв, зменшуючи тим самим больові відчуття. Скористатися таким засобом можна двома способами. Можна прийняти гарячу ванну, додавши у воду 1 л відвару кропиви, або ж подрібнити свіжозірвану кропиву і докласти зелену м’якоть до області запалення. У другому випадку слід бути особливо акуратним, щоб не отримати опіки, а значить прикладати компрес з кропиви слід не більше 2 разів на день на 10-15 хвилин.

Читайте також:  Анкілостомідоз - симптоми і лікування

6. Відвар кори верби
У корі верби міститься особлива речовина — салицин, яке, до речі, є природним аналогом Аспірину. Саме тому приготовлений на основі вербової кори відвар є відмінним засобом зняття болю при ішіасі. Готується відвар дуже просто: жменю подрібненої кори верби заливається 0,5 л води і кип’ятити 15 хвилин. Ліків потрібно дати 20 хвилин настоятися і процідити, після чого можна приймати по половині склянки через кожні 8 годин до зникнення болю.

12 Способів боротьби із запаленням сідничного нерва
7. Відвар куркуми
Відома спеція під назвою куркума є випробуваним засобом в боротьбі з радикулітами, в тому числі з ішіалгії. Протизапальним властивостям ця приправа зобов’язана наявності компонента куркумина, який допомагає зменшити запалення і вгамувати біль. Для лікування ішіасу за допомогою куркуми слід розвести 1 ч.л. даної спеції в склянці молока, додати туди ж паличку кориці і прокип’ятити молоко протягом 5 хвилин. Підсолодивши готовий напій медом, приймати його коштує 1-2 р / день до поліпшення стану. Варто лише пам’ятати, що такі ліки не підходить особам, які приймають препарати для розрідження крові або ліки від діабету. Людям з сечокам’яною хворобою лікування куркумою також протипоказано.

8. Сік селери і картоплі
Виявляється, ці звичні для нас продукти можуть стати ефективним засобом від запалення і болю при попереково-крижовому радикуліті. Єдине ускладнення, яке може виникнути при приготуванні цього кошти — вам знадобиться соковижималка. Необхідно вичавити по 50 мл соку кожного з овочів, змішати їх, і пити вранці і ввечері по 100 мл суміші до поліпшення стану.

9. Крем з капсаїцином
Капсаїцин є основним компонентом кайенского перцю, забезпечуючи йому пекучі речовини. На тканини же капсаїцин діє як потужний зігріваючий і знеболюючий засіб, яке швидко усуває больові сигнали і полегшує перебіг ишиалгии. Боротися з наявним захворюванням можна подрібненим перцем, але простіше придбати в аптеці крем з вмістом 0,025% -0,075% капсаїцину. Наносите цей засіб на уражену ділянку до 4 р / день протягом тижня і проблема зникне. Додамо лише, що капсаїцин неймовірно пекучий, а тому наносити його на пошкоджену шкіру або відкриті рани заборонено. Після нанесення крему потрібно ретельно вимити руки.

Читайте також:  Лікування геморою при вагітності дуже важливо

10. Корінь валеріани
Не секрет, що корінь валеріани прекрасно розслаблює м’язи, які можуть здавлювати сідничний нерв, викликаючи гострий біль, і знімає м’язовий спазм. До того ж це природні ліки прекрасно розслабляє і знімає напругу, завдяки чому є відмінним засобом позбавлення від ішіалгії. Для лікування необхідно подрібнити висушений корінь валеріани, 1 ч.л. готового порошку залити склянкою окропу і дати настоятися 10-15 хвилин. Приймати такий трав’яний чай слід протягом двох тижнів вранці і ввечері по склянці.

11. Масаж
Одним з найбільш дієвих засобів боротьби з попереково-крижовий радикуліт є масаж. Масаж прекрасно розслаблює м’язи, знімає спазм, стимулює кровообіг і істотно покращує рухливість. Правда, потрібно розуміти, що допомагає масаж лише в разі, якщо ішіалгія викликана спазмом м’язів, а ось в разі запального процесу одного масажу для боротьби з недугою буде недостатньо. До того ж проводити процедури повинен кваліфікований фахівець, адже в іншому випадку можна тільки погіршити наявне захворювання.

Однак це не означає, що від самомасажу варто відмовитися. Сам хворий в цьому плані може 2-3 рази на день втирати в уражену ділянку масло звіробою, яке має протизапальну дію. Крім того, можна приготувати цілющу суміш, розвівши 3 ст.л. мускатного порошку в 1 склянці кунжутного масла. Трохи нагрів суміш її слід втирати в уражену область кілька разів на день.

12. Гімнастика
При всіх способах боротьби з хворобливим станом під назвою ішіалгія, найкращим засобом проти цієї недуги є профілактична гімнастика. Існує просте, але в той же час ефективна вправа, яке зміцнює черевний прес і м’язи спини, допомагаючи швидкому відновленню і попереджаючи рецидиви радикуліту.

Для вправи запобігає ішіас, ляжте спиною на підлогу і витягніть вперед ноги. Тримаючи корпус розслабленим, підніміть вгору праву ногу, зігнувши її в коліні. Обхопіть руками коліно і потягніть його до грудей, наскільки це можливо. Головне, щоб згинання не викликало дискомфорту і больових відчуттів. Затримайтеся в такому положенні на 20 секунд, після чого поверніться у вихідне положення. Повторіть вправу з іншою ногою. Так, чергуючи ноги, зробіть 5-7 повторів, а в кінці виконайте те ж вправу одночасно двома ногами 3-5 разів. Головне пам’ятайте, що в періоди запалень сідничного нерва такі вправи протипоказані. Дочекайтеся ремісії і займайтеся собі на благо. Міцного вам здоров’я!

Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий