7 Стратегій для повної і остаточної перемоги над депресією

7 Стратегій для повної і остаточної перемоги над депресією

Доктор Кейт Аблоу

Як позбутися депресії? У цій статті міститься опис стратегії, заснованої на психотерапії, а також інших методів, до яких слід вдаватися в міру необхідності.

1. Психотерапія

Жоден учений не представив переконливих доказів того, що депресія є всього лише однією з характеристик мозку і не пов’язана з особистою історією того, хто нею страждає.

У кожного з зустрінутих мною депресивних пацієнтів даний синдром був, як правило, пов’язаний з емоційними конфліктами, невирішеними в минулому.

2. Психотерапія плюс лікарські засоби

Спільне використання ліків і психотерапії дозволяє домогтися більш потужного ефекту, ніж те й інше окремо. Я б ніколи не став розраховувати тільки на медикаментозні засоби, а неодмінно спирався б ще й на терапію.

Сучасні лікарські засоби можуть врятувати життя. Сьогодні є багато щодо нових ефективних агентів, таких як Viibryd, Pristiq і Lexapro. Оскільки їх нерідко застосовують спільно з синергетичним препаратами, такими як Abilify, Adderall і Klonopin, для їх призначення я волів би звернутися до кваліфікованого психофармакологію. На мою думку, набагато краще, якщо ефективну психотерапію і необхідні лікарські засоби призначає один і той же талановитий психіатр.

3. Додаткова транскраніальна магнітна стимуляція (ТМС)

Вплив на певні частини мозку за допомогою магнітних імпульсів є дуже потужним засобом для лікування депресії. Багато пацієнтів, у відношенні яких ліки виявляються безсилими, дуже чуйно реагують на ТМС.

4. Ін’єкції кетаміну

У той час як використання кетаміну у вигляді ін’єкцій ще тільки вивчається у великих університетах, я виявив, що проведення 45-хвилинних інфузій кетаміну двічі в тиждень є потужним способом швидкого лікування депресії. Ця процедура особливо показана тим пацієнтам, яким одна тільки медицина допомогти не в силах, а також тим, кому потрібен максимально швидкий і остаточний результат.

Читайте також:  Еріус - інструкція із застосування

5. Світлова терапія

Вплив світлових хвиль дозволяє імітувати випромінювання сонячного спектра (і при цьому обходитися без засмаги, який забезпечують ультрафіолетові промені). Використання світла в якості засобу для лікування депресії істотно зменшує її симптоми. Метод світлотерапії із застосуванням спеціальних ламп «GoLite» щодо доступний і надзвичайно ефективний.

6. Вітамінні та інші добавки

Цю можливість слід розглянути тим, у кого немає протипоказань до вживання магнію, вітаміну D, риб’ячого жиру і навіть маку. Можливо, лікар запропонує вам ще що-небудь подібне. У будь-якому випадку не забудьте проконсультуватися з ним, перш ніж використовувати будь-які з перерахованих добавок.

7. Електрошокова терапія (ЕШТ)

У електрошокової терапії (ЕШТ) довгий шлях і багата історія. При цьому звичний страх з приводу її використання є абсолютно необгрунтованим. ЕШТ абсолютно безболісна і добре переноситься більшістю людей, які не мають серйозних проблем з пам’яттю. Якщо щось трапиться зі мною депресія, при неефективності будь-яких інших способів лікування я попросив би свого лікаря застосувати саме електрошокові терапію.

8. Нетрадиційні (незвичайні) методи

Я вважаю, що для позбавлення від депресії годяться будь-які підходи, в тому числі і нетрадиційні. Тим пацієнтам, яким не допомагає жоден з перерахованих методів, я б порекомендував спробувати позбутися від депресії за допомогою таких речовин, як марихуана або навіть оксикодон (знеболюючий препарат, напівсинтетичний опиоид).

Незважаючи на те, що цей список такий довгий, він є далеко не вичерпним. Я міг би багато чого додати до нього. Саме тому мені вдається надавати допомогу практично всім депресивним пацієнтам, які звертаються до мене. Я кажу їм: «Ми не збираємося зупинятися на півдорозі і обов’язково зробимо все, що від нас залежить. Упевнений, що в підсумку ви будете здорові на всі 100%. І, незважаючи на те, що в даний момент ви пригнічені, вам навіть страшно, даю вам слово: через деякий час ви будете відчувати себе краще, ніж будь-коли ».

Читайте також:  Як позбутися від подагри

Але не забудьте попередньо проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем і / або з психіатром, щоб переконатися в тому, що обрана стратегія не зашкодить вам. Пам’ятайте: те, що підходить одній людині, може завдати шкоди іншій юридичній.

Dr. Keith Ablow, FoxNews.com

Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий