8 Звичок призводять до гормонального дисбалансу

8 Звичок призводять до гормонального дисбалансу

Наше здоров’я прямо пов’язане з правильною роботою гормонів — біологічно активних речовин, що регулюють всі процеси людського організму. Однак гормональні збої, що стали звичайним явищем у сучасному житті, загрожують людині такими небезпечними захворюваннями, як гіпотиреоз, і можуть спровокувати онкологічні захворювання, такі як рак передміхурової або молочної залоз.

Щоб знизити ці ризики, слід знати, як шкідливі звички можуть привести до збою в роботі гормонів.

1. Захоплення кави

Кава, а також напої багаті кофеїном, штучно стимулюють роботу надниркових залоз, приводячи їх у стан бойової готовності, що з роками може загрожувати виснаженням внутрішніх резервів цього органу. Збій в роботі надниркових залоз позначається на здоров’я людини, який починає відчувати хронічну втому, а значить, п’є ще більше кави. Такий порочне коло загрожує порушенням вироблення гормонів, а значить і серйозними захворюваннями.

2. Прийом лікарських препаратів

Практично кожне захворювання сучасна людина лікує за допомогою медикаментозних препаратів. Але ж снодійні ліки, заспокійливі, серцеві, знеболюючі препарати, протизаплідні таблетки або протизапальні засоби загрожують тому, хто їх приймає, гормональним дисбалансом.

3. Неправильне харчування

Сучасний ритм життя змушує багатьох людей відмовлятися від повноцінного прийому їжі. Найчастіше люди харчуються «на швидку руку», вживаючи фаст-фуд, і іншу шкідливу їжу, в якій присутній цукор, трансгенні жири, ГМО, консерванти та інші, не найкорисніші добавки. Вони також вкрай негативно позначаються на роботі органів, що відповідають за вироблення гормонів.

4. Вплив токсичних речовин

Вчені постійно попереджають про те, що використання пластикових контейнерів для харчування, пінопластових чашок, косметики і речей туалету, зовсім небезпечно. У цих штучно вироблених продуктах міститься чимало токсичних добавок, які при попаданні в організм чинять негативний вплив на вироблення гормонів.

Читайте також:  Спондильоз поперекового відділу хребта

5. Порушення режиму сну

Працюючи в нічну зміну, залишаючись на роботі за північ або встаючи серед ночі, чоловік порушує так необхідний йому режим відпочинку і сну. Згодом ця проблема призводить до безсоння і більш серйозним недугам. В результаті порушується баланс між виробленням кортизола і мелатоніну. Якщо не задуматися про повноцінний систематичному відпочинку, проблема буде ускладнюватися, приводячи в результаті до серйозного гормонального збою і захворювань нервової системи.

6. Стресові ситуації

Не секрет, що стрес може викликати найсерйозніші зміни в організмі, від гормонального збою до появи онкологічних захворювань. А адже в разі постійного перенапруження існує ризик виникнення хронічного стресу. У цьому випадку рівень гормонів людини можна порівняти з рівнем гормонів 70-річного старого, так як під вплив стресу, перш за все, потрапляють наднирники.

7. Використання електроніки

Одержимість смартфонами, комп’ютерами, домашніми кінотеатрами, кухонної і іншою електронною технікою, безумовно, спрощує життя і робить її приємною. Однак електромагнітне випромінювання б’є своїм невидимим кулаком по людському організму, викликаючи стрес і поганий сон, неспокій і роздратування, провокуючи проблеми зі шлунком, зниження життєвої енергії і приводячи до захворювань щитовидної залози, а значить, і до гормонального збою.

8. Застосування сонцезахисного крему і очок

Однією з основних причин гормонального дисбалансу в сучасному світі стає використання сонцезахисних окулярів і крему. Причому, справа тут зовсім не в складі коштів від засмаги. Проблема криється в нестачі вітаміну D, який перестає потрапляти в організм з ультрафіолетовим випромінюванням. Крем і окуляри захищають шкіру і кришталик ока від насичення цим необхідним всім нам вітаміном, а значить, не уникнути гормонального збою. Здоров’я вам!

Відеогід. 10 тиждень. Гормональні зміни


Читайте також:  Яйця не завжди шкідливі для серця

Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий