Чим корисний фрукт манго?

Чим корисний фрукт манго?

Сьогодні на полицях будь-якого супермаркету можна знайти мангіферу індійську. Хоча мало хто знає, що під цим загадковою назвою ховається манго. Цей плід став настільки популярним фруктом серед росіян, що його вже важко назвати екзотичним. Проте, багато хто цікавиться: чим корисний фрукт манго?

Дерево мангіфера — національний символ Індії. Манго там поклоняються, в його честь щорічно влаштовують фестивалі. Згідно з давньою красивою легендою, плоди манго виростив і подарував своїй коханій бог Шива в знак підтвердження свого високого почуття. Тому манго часто називають «азіатським яблуком».

Склад фрукта манго

В даний час культивується близько 35-ти різних сортів манго. Цим пояснюється різноманітність забарвлення його шкірки, яка може бути світло-зеленої або насиченого темно-червоного кольору. М’якоть плоду дуже солодка, соковита, з ледь помітним сосновим присмаком. Причому в залежності від сорту можна відчути присмак персика, лимона, банана або дині.

Серед інших різновидів фруктів манго займає одне з провідних місць за змістом незамінних амінокислот, а особливо природних цукрів. До складу плода входять фруктоза, сахароза, мальтоза, ксилоза і такі рідкісні цукру, як манногептулоза і седогептулозо. Цей фрукт (особливо червоні сорти) виключно багатий каротином, необхідного для підтримки хорошого зору. Манго містить вітамін D, майже всю групу вітамінів В, які зміцнюють нервову систему і стимулюють роботу головного мозку, а також потужні природні антиоксиданти — вітаміни Е і С (аскорбінову кислоту). Крім того, до складу «азіатського яблука» входять найважливіші для організму людини мікроелементи: калій, магній, залізо, кальцій, фосфор, цинк, селен.

Користь фрукта манго

В першу чергу, манго позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт. Велика кількість в м’якоті плоду натуральних кислот, клітковини і рідини сприяє ефективному очищенню організму. Регулярно вживаючи цей фрукт, можна забути про такі проблеми зі здоров’ям, як геморой і стійкі запори. Разом з тим манго — дієтичний продукт. Якщо необхідно нормалізувати артеріальний тиск, зміцнити серцевий м’яз, поліпшити кровопостачання, позбутися від шлаків і зняти набряклість, то при розвантажувальних днях манго — незамінний фрукт.

Читайте також:  Дихальна гімнастика при бронхіті

Існує навіть манго-молочна дієта для схуднення. Манго багатий природними цукрами, але в ньому практично відсутні протеїни. У свою чергу молоко — джерело повноцінного білка. Завдяки поєднанню цих продуктів, манго-молочна дієта вважається однією з найбільш збалансованих.

При регулярному вживанні манго можна зміцнити імунітет, відновити працездатність, успішно боротися з втомою, стресами і безсонням. Добре відомо, що манго — найсильніший природний афродизіак. Благотворно впливаючи на функціонування статевої системи, цей тропічний плід підсилює відчуття від емоційної і фізичної близькості між чоловіком і жінкою, робить їх почуття більш насиченими і яскравими.

Лікування за допомогою фрукта манго

З давніх часів в народній і традиційній медицині відомі лікувальні властивості манго. В азіатських країнах за допомогою плодів фрукта лікували чуму і холеру. Народні лікарі радили вживати сік манго при гострих дерматитах і внутрішніх кровотечах для поліпшення згортання крові. Зрілі плоди фрукта — відмінне проносне і сечогінний засіб, а насіння манго допомагають при бронхіальній астмі.

Також корисними властивостями володіють листя мангіфери індійської. Вони містять речовину мангиферин, що надає сильну протизапальну і антибактеріальну дію. Відвар з листя манго застосовують при зубному болю, для лікування підшлункової залози, цукрового діабету, варикозного розширення вен, зміцнення серцево-судинної системи. У традиційній медицині витяжки з листя цього тропічного фрукта використовують при створенні деяких транквілізаторів, а в косметології — для усунення проблем зі шкірою.

Таким чином, розглянувши питання, чим корисний фрукт манго, можна зробити певний висновок: це плід міцного здоров’я і довголіття!

Что делать с авокадо? Как есть авокадо? Выпуск 5, Полезная еда


Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий