Чому людина хропе уві сні

Чому людина хропе уві сні
Спати в одній кімнаті з голосно хропе людиною часом стає нестерпно, тому хропіння нерідко призводить до охолодження подружніх відносин і іноді навіть до розлучень. Згідно з результатами опитувань, близько 8% подружніх пар вважають хропіння основною причиною проблем у відносинах з чоловіком.

Хропіння виникає при специфічному стукіт м’яких тканин неба під час проходження повітря через дихальні шляхи. Довгий час вважалося, що хропіння є ознакою відмінного здоров’я і приносить проблеми тільки оточуючим. Сучасна медицина дотримується зовсім іншої думки: храп не тільки може свідчити про проблеми зі здоров’ям, але і провокує розвиток синдрому обструктивного апное, для якого характерні нетривалі зупинки дихання під час сну. Цей синдром може сприяти розвитку ішемічної хвороби

, Інфаркту міокарда, інсульту, гіпертонії, імпотенції у чоловіків. Він навіть може стати причиною раптової смерті. Люди, які страждають синдромом обструктивного апное, вдень відчувають себе невиспані, розбитими і втомленими, у них падає працездатність, знижуються розумові здібності. Тому боротися з хропінням потрібно не тільки заради спокійного сну своїх близьких, а й для поліпшення власного здоров’я.

Діти і молоді люди рідко хропуть ночами. Зазвичай це властиво людям старше 30 років. Так чому людина хропе уві сні? Справа в тому, що з віком тканини м’якого піднебіння стають більш в’ялими, в них відкладається жир, що призводить до звуження просвіту дихальних шляхів і, як наслідок, до хропіння. Але і після 30 років хропуть далеко не всі. Поява хропіння можуть викликати такі причини:

  • хронічні захворювання носоглотки (риніт, гайморит, фарингіт);
  • ожиріння;
  • пристрасть до куріння;
  • зловживання спиртними напоями;
  • алергія, що викликає набряк і гіпертрофію слизової оболонки носоглотки;
  • збільшені мигдалини і аденоїди;
  • захоплення солодкими і борошняними стравами;
  • викривлення носової перегородки;
  • старіння, внаслідок якого тканини стають в’ялими;
  • відсутність фізичних навантажень, що призводить до передчасного ослаблення і постаріння всіх м’язових тканин.
Читайте також:  Тинідазол - інструкція із застосування

Боротися з хропінням можна і потрібно. Зараз випускається безліч засобів від хропіння, які змушують людину прокидатися, як тільки він захропе. Але вони не виліковують людину від хропіння, а лише сприяють появі безсоння. Назавжди позбутися хропіння можна за допомогою спеціальних вправ, що зміцнюють м’язи м’якого піднебіння. Потрібно сильно напружити їх не менше 30 разів поспіль, а потім різко розслабити. Цю вправу потрібно виконувати як мінімум двічі в день. Воно зміцнить м’язову тканину м’якого піднебіння і з часом людина хропіти уві сні перестане.

Добре зміцнює м’язи неба і допомагає боротися з хропінням спів. Якщо жоден з методів не позбавляє від хропіння, залишається вдатися до хірургічного втручання — лазерної пластиці або кріопластіке, в результаті яких збільшиться просвіт дихальних шляхів через зменшення обсягу тканин м’якого піднебіння. Таким чином, людина позбавиться від хропіння назавжди. Будьте здорові!

Відео сну полярного ведмежати стало хітом Інтернету


Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий