Чому мерзнуть ноги — поширена проблема

Чому мерзнуть ноги - поширена проблема

Деякі люди в холодну погоду, а іноді навіть в літню пору, скаржаться на те, що постійно мерзнуть ноги. Такий стан речей викликає деяку справедливу заклопотаність, тому що холодні ноги можуть бути свідченням появи деяких захворювань.

особливості організму

Однією з причин, чому мерзнуть ноги, може виявитися особливість будови організму. М’язовий масив, призначений для теплозбереження, в цій частині тіла людини досить незначний. Жировий запас також невеликий, поверхня, що віддає тепло, не сприяє достатньому збереженню тепла. Це є причиною постійно мерзнуть ніг, особливо у жінок.

капілярний кровообіг

Головне, на що неодмінно слід звернути серйозну увагу, це постійне відчуття холодності ніг при будь-яких обставинах. Це означає, що існує порушення капілярного кровообігу. Причин такого явища кілька. Одна з існуючих причин — це загальна недостатність кровообігу, порушення, пов’язані з роботою серцевого м’яза, судинна дистонія. При такому діагнозі людина частенько відчуває серйозну непереносимість навіть середніх фізичних навантажень. У нього з’являється сильна задишка при підйомі по сходах, ноги до кінця дня набрякають.

Варикозне розширення вен

Іншою причиною подібного неприємного відчуття можна назвати локальне порушення кровообігу, яке виникає при наявності варикозного розширення вен, аномальному будові судин на ногах. Досить часто люди, схильні до таких захворювань, відчувають наростаючі больові відчуття при ходьбі в області гомілки, набряки ніг. Причому болю проходять при знаходженні ніг в стані спокою. На поверхні ніг можна помітити судинні зірочки, поява розширених вен синюшного відтінку.

Порушення роботи щитовидної залози

Ще однією причиною регулярно мерзнуть ніг можна назвати зниження функції щитовидної залози. Проявляється це стан в аритмії, низькою температурою тіла, ламкості нігтів, надмірної сальності волосся.

порушення іннервації

Досить часто причиною можна вважати порушення проходження імпульсів по нервових волокнах нижніх кінцівок людини. Визначити справедливість даної можливої ​​причини постійно мерзнуть ніг можна способом легкого уколу чим-небудь гострим у верхній частині стегна і шкірі стопи. В цьому випадку можна помітити, що чутливість шкірного покриву значно знижена. Такі відчуття є першою ознакою захворювання на цукровий діабет або починаються проблеми зі щитовидною залозою. При таких показниках абсолютно необхідно звернутися до лікаря для проведення спеціального обстеження, здати покладені аналізи, буде потрібно провести ультразвукове дослідження судин нижніх кінцівок і щитовидної залози, пройти електрокардіограму.

Читайте також:  Низький рівень мелатоніну призводить до розвитку діабету 2 типу

Артеріальний тиск

Іноді причиною подібного явища може служити підвищений або знижений артеріальний тиск. При зниженому артеріальному тиску кров надто мляво просувається по кровоносних судинах. При підвищеному артеріальному тиску кров, через надмірну засміченості судин холестеринів відкладеннями, насилу пробирається по кровоносних артерій. Все це призводить до недостатнього кровопостачання ніг, через що ноги і мерзнуть. Низький артеріальний тиск цілком може стати причиною непритомного стану, втрата свідомості говорить про недостатній отриманні мозком необхідного кисню.

емоційне напруження

Досить частою причиною, чому мерзнуть ноги, може бути нервове перенапруження вразливої ​​людини. При нервовому перенапруженні мерзнуть і руки теж, можливий озноб у всьому тілі. У періоди значних нервових перевантажень необхідно допомагати своєму організму прийомом заспокійливих рослинних препаратів, пити трав’яні чаї, що володіють розслаблюючими властивостями. Для профілактики підвищеної емоційності необхідно зміцнювати нервову систему, для цього підійдуть заняття спортом, методи загартовування, масаж, прогулянки ввечері для поліпшення сну і т.д.

живлення

Зверніть серйозну увагу на раціон харчування. У нього неодмінно повинні входити продукти, що сприяють значному зміцненню дрібних судин або капілярів, що поліпшують кровообіг. Необхідно велика кількість вітамінів, особливо вітаміну С, або аскорбінової кислоти. Кваліфікований лікар підкаже які саме необхідні вітамінні комплекси, їх правильне дозування.

Купуйте зручну, добротне взуття, більше ходіть пішки, комфортні піші прогулянки позбавлять вас від цієї проблеми. Бережіть себе!

Мерзнут ноги. Упражнения — Все буде добре — Выпуск 290 — 19.11.2013 — Все будет хорошо


Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий