Чому ноги судомить

Чому ноги судомить

Багато з нас під час нічного відпочинку, солодко потягнувшись, раптом відчувають різкий біль в ногах. Перша реакція на такі больові відчуття: знову ногу звело. Дійсно, це виникла судома — короткочасне хворобливе м’язове скорочення. Найчастіше судоми вражають нижні кінцівки епізодично, а в літньому віці м’язовий спазм нерідко носить систематичний характер.

Як правило, м’язові спазми, іменовані по-науковому «крамп», зачіпають литкові м’язи, стопу і пальці ніг. Судоми бувають клоническими, коли розслаблення і скорочення м’язів відбувається періодично і короткочасно, або тонічними, при яких напружений м’язове стан зберігається протягом декількох хвилин. Біль, спричинена раптовим м’язовим скороченням, виникає несподівано і завжди дуже болісна. Тому багато людей задаються питанням: чому ноги судомить?

идиопатические судоми

Якщо у людини відсутні будь-які серйозні захворювання, то нічні судоми нижніх кінцівок, називаються идиопатическими. Лікарі як і раніше не можуть однозначно відповісти, чому у людей, які не скаржаться на своє здоров’я, трапляються неконтрольовані м’язові скорочення. Більшість з медиків вважає, що основними сприятливими факторами виникнення судом ніг є м’язове перенапруження, порушення водно-електролітного балансу в клітинах м’язів через брак вітамінів і неврологічні проблеми.

Наприклад, у людей, що знаходяться тривалий час на роботі в стоячому положенні (викладачів, продавців, перукарів), розвивається хронічна втома ніг, яка потім відгукується нічними судомами. Провокують м’язові скорочення надмірні фізичні навантаження, заняття спортом. Під час плавання ногу може звести судомою через переохолодження.

Не додають оптимізму регулярні стреси, постійне носіння взуття на високих підборах у жінок, куріння і зловживання алкоголем у чоловіків.

Порушення водно-електролітного балансу, що виникає через брак в організмі вітамінів D (кальциферол), В6 (піридоксину), калію, магнію, також призводить до м’язового скорочення. Якщо ж спастичні судоми в нижніх кінцівках починають відбуватися з регулярною періодичністю — це серйозний привід для звернення до лікаря.

Читайте також:  Таблетки для схуднення білайт

Судоми на тлі захворювань

При наявності у людини будь-якої патології судоми ніг переходять в розряд симптомів.

  • Мимовільні м’язові скорочення є ознакою облітеруючого атеросклерозу нижніх кінцівок, варикозного розширення вен, тромбофлебіту, звуження периферичних артерій, при якому порушується приплив крові до м’язів.
  • Нічні судоми характеризують симптоматику хвороб ендокринної системи, нирковій недостатності, защемлення нерва, зневоднення організму.
  • При серцево-судинних захворюваннях порушується кровопостачання не тільки серцевого м’яза, а й віддалених від неї ділянок тіла — гомілок, стоп.
  • Причиною судом може бути падіння рівня глюкози в крові. Таке явище нерідко спостерігається у хворих на цукровий діабет, які не дотримуються призначений режим харчування.
  • Судомні скорочення м’язів нижніх кінцівок часто переслідують людей, які страждають плоскостопістю. У цьому випадку основним винуватцем виникнення м’язового перенапруження і появи судом найчастіше є незручне взуття, що не дозволяє рівномірно розподілити навантаження на м’язовий апарат стопи.
  • Нарешті, спастичний біль в ногах можуть бути пов’язані з тривалим прийомом таких медикаментів, як препарати заліза і сечогінні засоби (діуретики).

Судоми при вагітності

Раптові скорочення литкових м’язів і стоп часто відбуваються у жінок, які виношують дитину. Причина такого явища криється не тільки в зміні гормонального фону, що відбувається в період вагітності, а й в нестачі деяких важливих для організму вітамінів і мікроелементів. Зокрема, хворобливі скорочення м’язів може спровокувати кальцієвий дефіцит, адже значну частину цього мікроелемента організм майбутньої мами віддає зростаючому плоду. Крім цього, збільшується в розмірах живіт посилює навантаження на ноги, що теж сприяє виникненню судом.

Таким чином, в пошуках відповіді на питання, чому ноги судомить, необхідно лікувати супутні захворювання, кинути шкідливі звички, носити зручне взуття, вживати вітамінізовану їжу і вести здоровий спосіб життя.

Читайте також:  Таблетки для жінок, що годують

Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий