Як кинути курити — народні засоби

Як кинути курити - народні засоби

Багато сказано і написано про куріння і, пов’язаних з ним, проблем зі здоров’ям. Кожному палить людині відомо, що ця згубна звичка може наблизити його останню годину. У тютюновому димі містяться канцерогени — речовини сприяють розвитку різних форм раку, включаючи рак легенів і рак ротової порожнини.

Куріння негативно впливає на органи дихання, викликаючи різні хронічні захворювання.

Але, знаючи все це, люди не хочуть кинути палити. Головним продуктом в курінні є тютюновий дим, в якому знаходиться значна кількість отруйних речовин. Тютюновий дим містить нікотин, який є для людини смертельно небезпечним і отруйною речовиною. До того ж, до тютюнового диму відбувається звикання, виникає залежність по типу наркотичної.

Багато курців хочуть кинути палити, але не можуть зробити перший крок. Основною причиною їх нездатності відмовитися від куріння є утворилася залежність. Безсумнівно, людина, що бажає кинути палити, повинен бути дуже рішуче налаштований. Але часто рішучості не вистачає. Справа в тому, що внаслідок різкого, раптового відмови від куріння реакція організму може бути непередбачуваною. З цієї причини необхідно допомогти організму подолати негативні наслідки відмови від куріння. Читайте також нашу статтю # 8212; Безкоштовний Спосіб Кинути Курити Для Жінок і Чоловіків.

Є кілька народних засобів, які допоможуть вам кинути курити.

Основні принципи:

  • Достатня кількість вітаміну С. Вживайте стакан апельсинового або грейпфрутового соку двічі на день. При недостатності вітаміну С спостерігається швидка стомлюваність, зниження працездатності, м’язова слабкість, знижена опірність організму інфекціям. Вкрай погано засвоюється вітамін С у курців.
  • Солодка їжа допоможе трохи скоротити прагнення до куріння. Додайте мед в свій денний раціон.
  • Ваша їжа повинна бути різноманітною і повноцінною, що містить білки, вуглеводи, амінокислоти, мінерали і різні вітаміни.
  • Випивайте склянку води з чайною ложкою соди при кожному прийомі їжі. Це не тільки допомагає перетравлювати їжу правильно, але також допомагає зменшити прагнення до куріння після їжі.
  • Не вживайте кислу їжу, і не збільшуйте кількість лужних продуктів в раціоні. Це призводить до зміни пріоритетів в їжі і допомагає пристосуватися до нових умов. Такі продукти, як родзинки, буряк, боби ліми, кульбаба і т.д., дуже гарні для людей, які відмовляються від куріння.
Читайте також:  Основні причини сухості в роті

Як кинути курити — народні засоби

  • Кожен раз, коли ви відчуєте бажання закурити, з’їжте що-небудь солоне і ваше бажання пройде. Якщо ви будете робити це кожен раз, коли захочеться курити, то ви будете повністю вилікувані від наркоманії.
  • Натріть трохи чорної редьки і відіжміть сік. Додайте мед і розмішайте. Вживайте цей сік двічі в день. Це хороший засіб для підвищення сил організму в боротьбі проти куріння.
  • Жуйте цукрова тростина в якості заміни сигарет. Цукрова тростина нешкідливий, і його солодкий смак допомагає знизити тягу до паління.
  • Ароматичні масла і аромати дуже корисні для курців. Масаж з ароматичними маслами допомагає організму в боротьбі з курінням.
  • Експерти рекомендують дихальну гімнастику для того, щоб зупинити тягу до сигарет. Відчуйте їх в спокійному місці, сядьте і зробіть десять повільних і глибоких вдихів. Поступаючи, таким чином, ви стимулюєте вашу дихальну систему. Це допоможе розслабитися і знизити тягу до паління.
  • Трави, такі як валеріана, ромашка, хміль, шлемник, лобелія і м’ята, також дуже корисні в придушенні прагнення до куріння.

як кинути курити або кинути курити за годину


Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий