Йога для чоловіків фізична і духовна гармонія

Йога для чоловіків фізична і духовна гармонія

Заняття різними видами нетрадиційної гімнастики отримали в даний час великого поширення, причому найбільш популярною гімнастикою вважається йога. Заняття йогою не тільки оздоровлюють організм, людина також набуває раніше незвідану енергію, практично змінює світогляд.

Спочатку заняття йогою були призначені виключно для чоловіків. Однак в Росії більшість людей, що займаються цим видом нетрадиційної гімнастики — це, в основному, жінки.

Йога для чоловіків — надзвичайно корисне заняття, до якого можна прийти, лише повністю змінивши раніше існуючі погляди. Протягом робочого часу чоловік відчуває значне навантаження, доводиться вирішувати велику кількість проблем, щодня чоловік піддається серйозному психологічному напрузі, стресів. Повернення в домашню обстановку дає відчуття повної розбитості, але і там його чекає безліч невирішених домашніх проблем, турбот. Тому сучасний чоловік практично не має повноцінного місця для відпочинку, відновлення своїх фізичних, емоційних сил.

Найбільш ефективний спосіб чоловічого відпочинку відразу після напруженого трудового дня — це йога для чоловіків. Всім без будь-яких винятків підійдуть заняття хатка-йоги, яку прийнято вважати інтегральним тренінгом, що дозволяє досягти повної гармонії між розумом і тілом. Вправи рекомендовано виконувати одночасно зі спеціальною технікою дихання, що дозволяє придбати бадьорість, досягти максимальної енергії, зміцнити здоров’я. Досвідчений інструктор обов’язково підкаже спеціальні вправи для розігріву м’язів перед початком занять. Спочатку будь-які пози йоги викликатимуть потік негативних емоцій, вони досить складні для початківців, зовсім непідготовлених фізично чоловіків. Це абсолютно природне початкове ставлення до занять йогою. Необхідно відзначити, що навіть досить фізично підготовлені сильні люди мають великі труднощі при початкових заняттях йогою для чоловіків.

Перші радісні результати прийдуть тільки приблизно через 4 — 5 занять при суворому виконанні всіх вимог вашого наставника. Згодом заняття йогою принесуть невимовне задоволення, значно поліпшать роботу практично всіх органів чоловічого організму. Правильне виконання поз (асан) сприятиме надходженню більшої кількості кисню, який надасть вкрай сприятливу дію на організм чоловіки. Вправи допомагають розтяжці м’язів, зроблять їх еластичними. Регулярні заняття дозволять розминати суглоби, вирішуючи наявні проблеми зі здоров’ям.

Читайте також:  Топ - 12 корисних властивостей кмину для здоров'я

Необхідно відзначити надзвичайно позитивні наслідки занять йогою для чоловіків для врівноваження нервової системи. Заняття допоможуть розумно реагувати надалі на численні суперечки, вирішувати важкі психологічні завдання, що виникають в результаті постійного спілкування між людьми. Відзначено, що міжособистісні сімейні відносини вирішуються виключно позитивно.

Початковим сприятливим ефектом від регулярних занять йогою є поліпшення якості нічного відпочинку чоловіки. Якщо виключити початковий, досить важкий період звикання до йоги, то через короткий період ви помітите ваш добродушний, урівноважений настрій по відношенню до людей, раніше приводили вас до сказу своєю поведінкою. Ви навчитеся контролювати свою свідомість, почуття, думки.

Практично після трьох занять чоловік відчуває невластивий йому раніше заряд бадьорості. Йога здатна не тільки розслабляти, але також тонізувати м’язи, що дозволяє чоловікові з незвичайною легкістю виконувати силові вправи, про які раніше і не вважав. Даний феномен відбувається внаслідок значної вироблення «гормону радості і щастя» ендорфіну. Помічено, що регулярні заняття йогою надзвичайно позитивно позначаються на статевої функції будь-якого чоловіка, незалежно від віку. Він стане сильним в емоційній і статевій сфері.

Йога для чоловіків — це сенс життя, який кожен займається прагне осягнути в повному обсязі. У міру вдосконалення сили духу осягнення приходить, але дійти до самого кінця можуть лише фанатичні прихильники йоги. Йога приносить повну гармонію в усі сфери життя чоловіка.

Хатха йога Львів


Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий