Питання читача — цукрозамінники при діабеті

Я діабетик, лікар порекомендував мені як замінник цукру CANDEREL. Але там присутній харчова добавка Е-951 аспартам, пишете ви у своїй статті про його велику шкоду, як тоді бути?

Всі замінники цукру в тій чи іншій мірі шкідливі для організму.

Єдиний замінник цукру — стевія, не має негативного впливу. Принаймні, про це не повідомляється ні в одному джерелі. Порадьтеся з Вашим лікарем на рахунок застосування стевіозіда, так називається екстракт трави стевії.

Але краще розібратися з Вашої тягою до цукру, це може бути форма психологічної залежності. При подібному захворюванні як у Вас, може бути присутнім пригнічений стан психіки — немає впевненості, стабільності, радості. А вживання цукру насичує мозок глюкозою, сприяє виробленню ендорфінів, гормонів радості. Поїли солодкого — ось Вам, і позитивні емоції.

Необхідно займатися собою, приводити в рівновагу свій психічний стан. Для вироблення позитивних емоцій дуже добре підходять прогулянки на свіжому повітрі, в лісі, парку. Позитивно впливає і присутність води — річки, озера і т.д. Особливо корисні прогулянки біля моря, де в повітрі багато йоду, це підвищує вироблення ендорфінів в мозку. Позитивні емоції виникають і при занятті улюбленою справою, спілкуванні з друзями.

З поліпшенням настрою, зменшиться Ваша тяга до цукру, та й здоров’я поліпшиться, оскільки, незважаючи на хворобу, Вам є для чого жити — друзі, хобі, мистецтво, спорт.

Поділіться з друзями: