Профілактика грипу за допомогою супу з морквою апельсином і імбиром

Профілактика грипу за допомогою супу з морквою апельсином і імбиром

Разом з новорічними святами, зима, як правило, приносить нам сезонну епідемію грипу. Медики, які чудово знають про цю проблему, проводять широкомасштабну компанію, яка закликає кожну людину пройти вакцинацію і захистити себе від підступного вірусу.

Ось тільки багато людей відмовляються від щеплень, побоюючись побічних ефектів вводиться сироватки і не вірячи в ефективність вакцинації. Як правило, вони віддають перевагу перевіреним натуральним засобам захисту від грипу, якими користувалися ще наші бабусі. Всі їх чудово знають з самого дитинства: потрібно регулярно мити руки з милом, пити більше рідини, їсти більше цитрусових фруктів і уникати контакту з тими, хто вже захворів вірусом грипу.

Крім цих простих і надійних засобів профілактики, існують і інші, про яких ви, можливо, ще не чули. До них можна віднести суп з морквою, апельсином і імбиром. Завдяки моркви це блюдо насичене вітаміном A, апельсин збагачує його вітаміном C, а імбир надає допомогу травленню і прекрасно зігріває організм. Ознайомимося докладніше з рецептом цього чудового засобу.

Суп з морквою, апельсином і імбиром

Складові:

  • морква нарізана — 700 г;
  • солодкий нарізану цибулю — 100 г;
  • стебло селери нарізаний — 1 шт;
  • часник подрібнений — 2 зубчики;
  • корінь імбиру подрібнений — 4 см;
  • овочевий бульйон — 3 склянки;
  • фільтрована вода — 3 склянки;
  • апельсиновий сік — ½ склянки;
  • апельсинова кірка подрібнена — 1 ст.л .;
  • кокосове масло — 2 ст.л .;
  • сіль морська — 1 ч.л.

приготування:

Змастивши сковороду кокосовим маслом, на неї відправляємо часник, цибулю, селеру, посипаємо все морською сіллю і тушкуємо на середньому вогні протягом 10 хвилин. Потім додаємо моркву і тримаємо інгредієнти на вогні ще 10 хвилин, регулярно помішуючи. Через відведений час до тушкованим овочам додаємо бульйон і фільтровану воду, продовжуючи процес 10 і більше хвилин, поки морква не розм’якшити.

Читайте також:  Лікування фіброзно-кістозної мастопатії

Як тільки морква стала розварюються, переливаємо гарячу рідину в блендер, додає решту складових (апельсинові кірки, апельсиновий сік і корінь імбиру), після чого збиваємо все до однорідної маси. Смачний, а головне, корисний супчик готовий! Можете насолоджуватися ним зимовими вечорами, забезпечуючи тим самим потужну противірусну захист організму.

Інші продукти для підтримки імунітету

Існує багато інших продуктів, вживання яких стимулює імунітет на боротьбу з вірусами, а значить, з грипом і ГРВІ. Розглянемо їх.

Профілактика грипу за допомогою супу з морквою апельсином і імбиром
ківі
Як показують дослідження, такий цитрусовий фрукт, як ківі, має здатність знижувати симптоми застуди. Це справжнє джерело вітаміну C, багатий, до того ж, вітамінами групи B і іншими антиоксидантними сполуками, які зміцнюють імунітет, а значить допомагають подолати захворювання або не допустити його появи.

масло орегано
Відчувши перші симптоми захворювання, почніть використовувати кілька крапель природного антибіотика — масла орегано (материнки звичайної). Органічне поєднання цієї рослини під назвою карвакрол, дозволяє усувати інфекцію в організмі без будь-яких побічних ефектів, а значить, щодня додаючи 2-3 краплі олії орегано в свій сік, ви будете отримувати відмінне противірусну та протизапальну засіб для боротьби з запальними агентами і полегшення симптомів застуди.

ферментовані продукти
За даними останніх досліджень, натуральні ферментовані овочі містять набагато більше корисних бактерій, ніж харчові добавки з пробіотиками. Прибуток — це ті самі бактерії, які необхідні травній системі для правильної роботи кишкової мікрофлори. Вони-то і дозволяють зміцнювати імунну систему, за допомогою прискорення метаболізму.

чай
Гарячий чай стане відмінним засобом профілактики грипу. Його сила криється в наявності антиоксидантів, а значить, найбільш корисними в цьому плані будуть зелений чай і улун, тобто неферментованого та Напівферментований чаї. А щоб підсилити ефект, в такий чайок можна додати ложку натурального меду, який допоможе впоратися з закладенням носа і полегшить симптоми застуди.

Читайте також:  Кращий засіб від запорів - дюфалак для новонароджених

Профілактика грипу за допомогою супу з морквою апельсином і імбиром
Яблучний оцет
Регулярно додаючи трохи яблучного оцту в чай ​​або сік, ви гарантовано уникнете грип та інші вірусні інфекції. Яблучний оцет нормалізує кислотно-лужний баланс організму (pH), активізуючи тим самим імунні клітини на захист від хвороботворних агентів. До того ж сам яблучний оцет володіє антибактеріальними, противірусними та протизапальними властивостями, а значить, може стати справжньою знахідкою в плані запобігання грипу. Важливо лише купувати натуральний яблучний оцет, уникаючи підробок і проконсультуватися з лікарем, переконавшись, що вашому організму це засіб не зашкодить.
Здоров’я вам!

Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий