Захищаємося від осінніх захворювань

Захищаємося від осінніх захворювань

Як це не сумно, але літо скоро закінчиться і настануть похмурі і холодні дні — то саме час, коли лютують всякі застуди і віруси. І не дивно — вчені впевнені, що в осінніх опадах «живе» величезна кількість шкідливих бактерій. Розберемося, як захистити від них організм.

Група ризику

Спочатку пару слів про причини ослаблення організму в осінньо-зимовий період. Фахівці вважають, що багато в чому це обумовлено різкою зміною ритму діяльності. Тобто, людина втомлюється більше, а відпочиває менше. Крім того, порушується режим харчування, сну, з’являється більше стресів і т.д. В результаті імунітет слабшає. Особливо це помітно у дітей шкільного та дошкільного віку, людей похилого віку, які палять і, можливо це здасться дивним, але у жінок репродуктивного віку. Останні потрапили в групу ризику через «критичних днів», під час яких імунна система дає плановий збій.

В арсеналі медицини

Чим пропонують боротися з інфекціями аптекарі? По-перше, рідиною для промивання носа. Йдеться про морській воді, присмаченою вітамінами і корисними мінералами. В аптеці вона продається у вигляді спреїв, але потрібно пам’ятати, що сіль при частому використанні подразнює слизову носа і сушить її. Також ефективними профілактичними засобами є — розчин фурациліну і оксолінова мазь. Якщо всього цього немає під рукою, то промивати ніс можна звичайним зеленим чаєм. Він має потужний бактерицидний і антиоксидантний ефект.

Якщо проблема вже тут # 8230;

Уявімо, що профілактичний момент упущений і застуда починається. Що робити в цьому випадку? Порятунком тут є краплі інтерферону, їх слід закапувати по п’ять крапель в ніс кожні три-чотири години. Не менш корисним є на початковому етапі сік алое. Радять фахівці і полоскати горло настоями шавлії, календули, евкаліпта, ромашки, прополісу — це все є в аптеках.

Читайте також:  Левоміцетин краплі - інструкція із застосування

небезпечний тонзиліт

Однак застуда далеко не єдине осіннє захворювання. Одним з головних сезонних недуг вважається тонзиліт. Чим він страшний? Тим, що здатний швидко перерости в ангіну (її небезпечну форму), хронічний бронхіт і навіть бронхіальну астму. Медики вважають — недостатньо лікувати дане захворювання, необхідного на регулярній основі займатися його профілактикою.

поширений риніт

Ще одна поширена осіннє захворювання — риніт. Це по суті не захворювання, але наслідок ураження дихальних шляхів різними інфекціями. У носовій порожнині утворюються у великій кількості виділення, які можуть заповнити пазухи. При цьому з’являється кашель, як правило, сухий, дратівливий (на початковій стадії розвитку хвороби стає сильнішою в нічний час) і вологий, з виділенням мокроти, що передбачає тривалий перебіг хвороби. Якщо вас переохолодження, то починайте лікування різними «народними засобами», але не запускайте хворобу, вчасно сходіть до свого лікаря, який призначить вам адекватне лікування.

Що радять лікарі?

Від застуди допомагає:

  • Попарте ноги (якщо немає температури), а потім відразу ж лягайте в ліжко під теплу ковдру.
  • Пийте багато гарячого трав’яного чаю з імбиром і вітаміном С (лимони, плоди шипшини, чорна смородина), близько 1,5-2 літрів в день, їжте мед.
  • Додатково приймайте вітамін С 1-2 грами в день (коли немає алергічної реакції).
  • Робіть інгаляцію (ромашка, м’ята або кілька крапель евкаліптової олії на літр розчину для інгаляції).
  • Висока температура є захисною реакцією організму проти всіх збудників. Якщо температура тіла 39 градусів, більшості вірусів не вижити. Холодний компрес на ноги (змочений в холодній воді рушник і т.п.) в районі ікри допоможе при високій температурі. Лікарі рекомендують не збивати температуру нижче 38 градусів, дозволяючи їй боротися з інфекцією.
  • При вірусних інфекціях в перші три дні рекомендуються гомеопатичні препарати містять женьшень, вітамін С, екстракт часнику. Однак, якщо протягом трьох днів відсутній прогрес у лікуванні і з’являються нові симптоми, негайно зверніться до лікаря.
  • Для профілактики важливо: збалансоване харчування і фізична активність. Вправи покращують кровообіг, дихання і травлення, стимулюють центральну нервову систему, зміцнюють імунітет. Дихальні вправи, плавання, аквааеробіка покращують стан здоров’я.
  • Восени, взимку важливо стежити за змінами температури і одягатися по пори року. При переохолодженні у людини миттєво підвищується сприйнятливість організму до вірусів. Зокрема, повинні бути захищені ноги. Але слід також уникати іншої крайності — занадто теплого одягу, тому що це може сприяти пітливості, яка, в свою чергу, сприяє появі хвороби. Потрібно носити правильне взуття так, щоб не намочити ноги. Важливо висипатися і не перевтомлюватися.
Читайте також:  Іхтіолова мазь - показання до застосування

Щоб восени не захворіти, потрібно використовувати літо по максимуму. Їсти зелень, ягоди, овочі і фрукти, приймати сонячні ванни, гартувати організм # 8212; ходити босоніж, обливатися холодною водою. Найголовніше, за літо важливо отримати величезну кількість позитивних емоцій і відпочити. Будьте здорові!

Осінній ярмарок.


Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий