Засоби, що підвищують імунітет

Засоби, що підвищують імунітет

Загальновідомо, що одним з найбільш важливих факторів здоров’я людини є міцний імунітет. Одні люди з раннього віку мають досить міцний імунітет внаслідок генетичних факторів, інші не наділені таким щасливим даром. Будь імунітет вимагає регулярного підживлення, інакше колишня сила може ослабнути, людина буде схильний до численних захворювань.

Засоби, що підвищують імунітет, повинні стати вірними помічниками для його підтримки на належному високому рівні. Взагалі, необхідно знати, що імунітет є складним механізмом людського організму. Основними складовими поняття імунітет вважаються кістковий мозок, лімфатичні вузли, вилочкова залоза, селезінка. Всі вони невідривно пов’язані між собою, впливаючи на будь-які відхилення в роботі кожного з перерахованих органів. Цей тонко реагує механізм надзвичайно гостро відповідає на будь-які зміни в організмі людини, на негативний вплив навколишнього середовища. Будь-яке негативний вплив, хронічне захворювання, вірусна інфекція, нестача вітамінів, часто повторювані стресові ситуації, невідомі мікроби, сприяють неодмінної ослаблення навіть досить міцного імунітету.

При природному бажанні зберегти імунітет, сприяти зміцненню «захисника організму», необхідно дотримуватися ряду найпростіших правил. До засобів, що підвищує імунітет, можна впевнено віднести здоровий спосіб життя, достатню фізичну рухливість, відмова від шкідливих звичок, хороший сон, який в ідеалі повинен бути досить тривалим. Найлютішим ворогом імунітету є стрес. Женіть подалі будь нервування, переживання, про які в подальшому не згадуйте. Якщо необхідно, скористайтеся для відновлення душевної рівноваги численними заспокійливими, лікарськими, трав’яними зборами. І, навпаки, підвищений фон настрою, оптимістичне ставлення до світу сприяє зміцненню імунітету.

Початковою стадією зміцнення ослабленого імунітету однозначно можна вважати правильне харчування. По можливості частіше включайте в раціон харчування капусту брокколі, морква, молочні, кисломолочні продукти, гарбуз, полуницю, кедрові горіхи, лосось, м’ясо індички, цитрусові плоди. На вашому столі щодня, незалежно від пори року, має бути присутня зелень — петрушка, кріп, коріння і / або листя селери. Надзвичайно важливо щодня включати в живильний раціон ненасичені жирні кислоти, у великій кількості містяться в морепродуктах. Не слід піддавати корисні продукти харчування надмірно тривалій тепловій обробці. Лікарі-дієтологи радять як засіб, що піднімає імунітет, щодня з’їдати кілька перепелиних яєць строго натщесерце і обов’язково в сирому вигляді.

Читайте також:  Значення загартовування для організму людини

Іншим неодмінною умовою, що підвищує імунітет людини, вважається отримання його організмом достатньої кількості вітамінів. Основним доступним джерелом вітамінів є вживання свіжоприготованих соків. При цьому потрібно звернути особливу увагу на надходження в організм людини вітаміну С, або аскорбінової кислоти. Обґрунтовано вважається, що ударна доза вітаміну С цілком може позбавити людину від простудного захворювання. Також незмінним засобом, що підвищує імунітет, є загартовування організму абсолютно будь-яким способом. Чудові засоби — контрастний душ, російська лазня, регулярні заняття будь-якими фізичними вправами, принесуть виключно позитивний результат.

З давніх-давен існують численні природні натуральні засоби, що сприяють значному підвищенню імунітету. Приймайте аптечні лікарські препарати, незмінно піднімають імунітет, з лікувальною або профілактичною метою. В даний час є величезна кількість препаратів імуномодулюючої властивості з рослин різних частин світу. Якщо ви прихильник істинно російських засобів, що підвищують імунітет, то слід звернути серйозну увагу на чудовий імуностимулятор — рослина алое. Цілком можна приготувати надзвичайно корисний засіб на основі алое. Половину склянки соку алое змішують з натуральним бджолиним медом, додають склянку кагору. Приготоване таким чином лікарський засіб приймають по чайній ложці тричі на добу безпосередньо перед їжею.

Будь-які народні або аптечні засоби, що дозволяють підвищити імунітет, сприятливо позначаться на здоров’ї. Поява герпесу на губах, ломоти в суглобах, інших неприємностей — це попередження про необхідність швидкої допомоги імунітету.

Приймати сонячні ванни насправді корисно


Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий