Чому так хочеться солодкого при вагітності?

Чому так хочеться солодкого при вагітності?

Про незвичайні смакові пристрасті вагітних ходять легенди. Напевно, всі чули історії про жінок, які з’їдають крейда або вугілля. Будь-яке сильне бажання чогось незвичайного свідчить про брак в організмі майбутньої мами необхідних вітамінів і мікроелементів.

У цих випадках, правильно підібрати дієту (а може бути і медичні препарати) допоможе лікуючий лікар, з яким слід обов’язково проконсультуватися з приводу раптово з’явилися смакових уподобань.

На щастя, найчастіше хочеться все-таки чогось звичного: фруктів, морозива і, звичайно, солодкого. У багатьох майбутніх мам тяга до солодкого переходить будь-які межі, змушуючи їх упаковками поїдати мармелад, зефір, шоколад. Чому ж так хочеться солодкого при вагітності?

Найчастіше не через потреби організму в глюкозі, як думають багато хто, виправдовуючи надмірне захоплення тістечками та цукерками, а через емоційний дискомфорт. Звичайно, вагітність — незабутній час, але це так само час тривог і сумнівів. З’їдена шоколадка # 8212; для багатьох перевірений спосіб підняти собі настрій і заспокоїтися. На жаль, промислові солодощі містять далеко не завжди корисні барвники та консерванти, тому вагітній жінці краще утримуватися від їх вживання. Крім того, з’їдене солодке викликає різкі перепади рівня цукру в крові.

Набагато корисніше для майбутньої мами приготувати корисні солодощі вдома. Зробіть домашнє морозиво з йогурту і фруктів, із замороженого фруктового соку. Можна приготувати домашню пастилу з сухофруктів, фруктове желе — рецептів безпечного солодкого безліч.

Відповіддю на питання чому так хочеться солодкого під час вагітності, буде і те, що ваш організм звик до додаткового джерела позитивних емоцій. У ваших силах замінити це джерело тим, що принесе велику користь і принесе не менше задоволення.

Намагайтеся отримувати більше позитивних вражень. Як правило, піднімає настрій все пов’язане з майбутнім малюком. Немає нічого приємнішого вибору імені, підготовки дитячої кімнати. Відкиньте забобони # 8212; як приємно шити одяг, ковдрочку для майбутнього малюка. А скільки розвиваючих іграшок можна змайструвати своїми руками. Після пологів у вас вже не буде на це часу.

Читайте також:  Прогестерон - уколи при вагітності

Займайтеся справами, які сприяють зняттю напруги: малюйте, слухайте музику, гуляйте. Запишіться на заняття плаванням для вагітних — плавання відмінно знімає стрес і дозволяє максимально розслабитися.

Щоб не так хотілося солодкого при вагітності заведіть щоденник. Щоденник це ще одне джерело позитивних емоцій. Можна вести його лише для себе, а можна в Інтернеті, що дозволяє ділитися своїми щоденними емоціями з безліччю людей: обмінюватися враженнями, отримувати поради та рекомендації, обзаводитися новими друзями, не виходячи з дому.

Поїздки, далекі і не дуже (звичайно, з дозволу лікаря), допоможуть відволіктися від переживань і відпочити. Головне — подбати про свій комфорт і безпеку під час подорожей. Не варто замикатися у власній квартирі — Вам на користь змінити обстановку і «віддалитися» від щоденних турбот.

Як бачите, «підсолодити» своє життя можна не тільки за допомогою шоколадок. Вам доступно багато задоволень, безпечних для Вас і майбутньої дитини. Таких, які не викликають проблем із зайвою вагою, алергію та інших неприємностей, особливо небажаних в період очікування малюка.

Беременна в 16 / Вагітна у 16 / Сезон 1, Выпуск 9


Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий