Гімнастика для очей для дітей — прості і корисні вправи

Гімнастика для очей для дітей - прості і корисні вправи

Безжальна статистика говорить про те, що кожна третя доросла людина і кожен четвертий малюк на нашій планеті має проблеми із зором. Це легко пояснити, адже завдяки зору людина отримує 90% інформації про навколишній світ. Та до того ж сучасні високі технології з якими дітлахи знайомляться практично з народження, ніяк не сприяють поліпшенню зору.

На очі малюків, в цьому випадку, йде колосальне навантаження, адже їх оченята відпочивають лише під час сну.

На сьогоднішній день медиками розроблені сотні, і навіть тисячі спеціальних комплексів, які дозволяють зберегти, і максимально зміцнити зір дитини. Всі ці вправи спрямовані на зняття напруги з очей малюків, що неймовірно важливо для нинішнього покоління діточок, щодня просиджують перед телевізорами або екранами моніторів.

Наступний комплекс вправ дозволить позбавити дитину від зорової навантаження, яка і призводить, в результаті, до короткозорості. Такі вправи для очей мають на увазі собою руху очного яблука у всіх напрямках.

«Вправо-вліво, вгору-вниз».
Нехай малюк спонукає очками вправо-вліво, вгору-вниз. Закривши очі дитина повинна розслабитися і повільно дорахувати до десяти. Якщо він не вміє рахувати — батьки повинні допомогти йому.

«Коло».
Дитина повинна уявити собі великий уявний коло. Протягом 1 хвилини необхідно обводити його очима за годинниковою стрілкою, а потім ще 1 хвилину проти годинникової стрілки.

«Квадрат».
Попросіть малюка уявити собі квадрат. Слід проводити погляд від правого нижнього кута в лівий верхній і далі, до вихідної точки, спочатку за годинниковою стрілкою, а потім кілька разів проти годинникової стрілки. Завершуючи вправу, попросіть дитину одночасно подивитися на кути уявного квадрата.

«Пики».
Запропонуйте дитині зображати особи різних казкових персонажів або мордочки тварин. Допоможіть своєму малюкові зобразити гримасу фиркає їжачка або мукати корови, озирається полохливого зайчика або розлюченого тигра. Головне, звертайте увагу, щоб участь в мимическом виставі брали і очі дитини.

Читайте також:  Театралізовані ігри для дітей

«Малюнок носом».
Попросіть свою дитину закрити очі і уявити, ніби його ніс подовжився як у Буратіно. Малюк повинен спробувати написати уявним носом букву або цифру. В процесі занять завдання можна ускладнювати, попросивши дитину намалювати який-небудь предмет.

«Буратіно».
Дана вправа стане продовженням попереднього. Дитина закриває очі і намагається дивитися на кінчик свого носа. Дорослий вважає повільно до 8, а малюк повинен представляти як його кінчик носа подовжується, немов у Буратіно. Чи не відкриваючи очей дорослий повинен робити зворотний відлік, а малюк представляти, як його уявний ніс зменшується.

«Розширення поля зору».
Попросіть дитину витягнути перед собою вказівні пальці обох рук. За кожним з пальчиків повинен невідривно стежити своє око. Пальці потрібно спочатку зводити разом, потім розводити широко в сторони, направляти одночасно правий палець вниз, а лівий — вгору, і навпаки.

Проводячи щодня таку нескладну гімнастику протягом 10 хвилин, можна надійно оберігати зір свого малюка, знімаючи накопичується напруга. Це лише базові, найпростіші й доступні вправи. У спеціальній літературі, а також інтернеті можна знайти і інші більш складні і спеціалізовані вправи, якими з успіхом можна займатися зі своїм малюком. Дбайте про своїх дітей!

Гімнастичні вправи для очей


Вам буде цікаво:

Поділіться з друзями:

Добавить комментарий